亿兆体育-杨瀚森坦言需提升扣篮终结能力 加强弹跳与爆发力成训练重点

在近日结束的亿兆体育一场CBA焦点战中,青岛男篮年轻中锋杨瀚森的表现引发热议，尽管他在篮下展现了出色的脚步技术和传球视野，但比赛中多次选择上篮而非扣篮的终结方式，导致进攻效率受到影响，赛后接受采访时，杨瀚森主动提到自己的不足：“我需要更多通过扣篮完成攻筐，未来会重点加强弹跳和弹速的训练。”这番表态不仅揭示了个人技术短板，也为球迷和教练组提供了明确的提升方向。

扣篮终结的战术价值与现状分析

在现代篮球体系中,内线球员的扣篮终结能力直接影响球队的进攻威慑力，扣篮不仅能最大限度避免被封盖，还能制造对手心理压力，甚至点燃全队士气，以NBA为例，顶级中锋如安东尼·戴维斯、乔尔·恩比德的扣篮占比均超过30%，而杨瀚森本赛季的扣篮次数仅占篮下出手的12%，这一数据在CBA同位置球员中处于中下游。

青岛男篮教练组在复盘比赛时指出,杨瀚森在对抗后常因起跳高度不足或爆发力欠缺，被迫改用低手上篮，导致命中率波动，对阵浙江队的比赛中，他三次在无人干扰的篮下机会中选择挑篮，其中一次被补防球员干扰未中，教练刘维伟直言：“如果这些球换成扣篮，结果可能完全不同。”

弹跳与弹速：科学训练成突破口

针对这一问题,杨瀚森已与体能团队制定了专项提升计划，据青岛队体能教练透露，训练将聚焦三个方面：

1. 基础力量强化：通过深蹲、硬拉等下肢复合动作提升绝对力量，为爆发力打下基础；
2. 快速伸缩复合训练：引入跳箱、负重跳等“增强式训练”，改善神经肌肉协调性；
3. 疲劳状态下的爆发维持：模拟比赛末段体能下降场景，确保动作稳定性。

值得注意的是,杨瀚森的先天条件并非劣势，身高2米16的他站立摸高达到2米78，但助跑起跳高度仅70厘米左右，与国内顶级扣将胡金秋（85厘米）相比存在差距，美国训练师约翰·柯林斯曾分析：“亚洲球员的弹速提升空间往往大于欧美选手，关键在于针对性激活快肌纤维。”

国内外案例借鉴：从周琦到约基奇

杨瀚森的转型并非无迹可寻,周琦在NBA发展联盟时期通过增肌和反应训练，将扣篮率从新秀赛季的9%提升至21%；而掘金队核心约基奇早期同样被诟病运动能力平庸，但通过改良起跳技术（如单脚垫步优化），近两个赛季扣篮数翻倍。

青岛男篮技术顾问认为,杨瀚森可借鉴“欧洲中锋”的智慧型打法：“他不需要像张镇麟那样飞天遁地，但必须确保在绝对机会中高效终结。”球队计划引入运动科学设备，如高速摄像机和压力感应垫，量化分析其起跳角度与发力模式。

球迷期待与赛季展望

消息传出后,球迷群体反应热烈，社交媒体上，“杨瀚森扣篮”话题阅读量超千万，多数声音表达支持：“敢于直面弱点才是巨星潜质”“期待下赛季看到暴力隔扣”，也有理性提醒：避免过度训练导致伤病风险，需平衡技巧与体能发展。

从球队战略看,杨瀚森的进化将直接影响青岛男篮的季后赛竞争力，若他能将扣篮占比提升至20%以上，不仅个人场均得分有望突破18分，还能为外线射手创造更多空位机会，正如队友王睿泽所言：“当他能在篮下吸引包夹时，我们的三分雨会下得更猛。”

杨瀚森的自我剖析展现了一名年轻球员的成熟心态,而科学训练体系的支撑让这种改进更具可行性，随着CBA联赛对抗强度逐年提升，内线球员的运动能力已成为衡量其上限的重要标尺，对于志在冲击国家队的杨瀚森而言，每一次扣篮不仅是得分手段的升级，更是向更高舞台迈进的宣言。

未来半年,球迷或将见证一个“空中升级版”的杨瀚森——当他在实战中狠狠将球砸进篮筐的那一刻，或许正是中国篮球新一代内线标杆崛起的信号。